อะไรที่มากไปก็ไม่ดีจริงไหม ? การนั่งก็เช่นกัน

Last updated: 2019-02-26  |  1567 Views  | 


  การนั่งเป็นเวลานานผลเสียพอ ๆ กับสูบบุหรี่เลยละ สิถิติคนเสียชีวิตในปัจจุบันสาเหตุจาก การนั่งเยอะมาก  ไม่ว่าจะนั่งทำงาน นั่งทานข้าว กลับบ้านนั่งดูทีวี ลองคิดเล่นๆว่าเรานั่งกันมากไปรึปล่าว  ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตคนไทย ที่มีแต่นั่งซะเป็นส่วนใหญ่

  สะกิดเตือนกันมาสักพักแล้วล่ะว่า การนั่งทำงานนานๆ นั้นเป็นอันตราย ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตคนไทยมีแต่นั่งซะเป็นส่วนใหญ่ ล่าสุดก็มีงานวิจัยออกมาบอกว่า วันๆ คนเรานั่งกันราว 12 ชั่วโมง (โห!) บางคนถึงกับดีดตัวขึ้นมามองหาเทรนด์ใหม่อย่าง Standing Desk ไปไว้ที่ออฟฟิศกันเลยทีเดียว

สรุป
ไม่ควรนั่งหรือยืนทำงานนานเกินไป ควรมีการเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง (แต่ทุกครึ่งชั่วโมงก็อาจจะไม่ค่อยเวิร์กเท่าไหร่สำหรับงานที่ต้องใช้สมาธิ) นอกจากจะดีต่อสุขภาพกายแล้ว การขยับปรับเปลี่ยนไปเห็นหรือได้ยินอะไรใหม่ๆ ก็อาจจะดีต่อไอเดียในการทำงานด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก : thematter / edition.cnn / forbes / theconversation

Related content

Powered by MakeWebEasy.com