สุขภาพดีง่ายๆ สไตล์ชาวออฟฟิศ

Last updated: 3 ต.ค. 2562  |  3316 จำนวนผู้เข้าชม  | 

 

สุขภาพดีง่ายๆ สไตล์ชาวออฟฟิศ
  กระพริบตาบ่อยๆ พักสายตาจากจอคอม
  คีย์บอร์ดควรอยู่ระดับข้อศอก ทำมุม 90-110 องศา
  จิบน้ำบ่อยๆ ระหว่างวัน
  เปลี่ยนท่านั่งบ่อยๆ ทุก 25 นาที
  ปรับความสูงเก้าอี้ และโต๊ะให้เหมาะสม
  ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ มือและแขนทุก 1 ชม.

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้